Блог

С приближением лета, мы все чаще задумываемся о диете или о правильном питании, вне зависимости от веса и возраста. Одно слово «диета» вызывает негативные эмоции, подразумевая ограничения в питании, но на самом деле это просто построение правильного рациона. Поменяв свой рацион, вы обретете только положительные эффекты. Рацион меняем согласно своему состоянию здоровья, самое главное не навредить себе.

Бег - это самая простая и доступная возможность быть здоровым! Он стимулирует и нормализует работу многих систем в организме: сердечно-сосудистую, иммунную, эндокринную.

Жизнь должна быть насыщенной, гармоничной! Ценность жизни мы создаем сами, своими мыслями, вложением в себя, в свой собственный ресурс. И главный ресурс - это здоровье, так что главный инструмент, позволяющий его сохранить и приумножить – правильный образ жизни.

Брюшной пресс – важная группа мышц, обеспечивающая каркас для спины, нормальное положение и работу органов брюшной полости и малого таза. Подтянуть и привести его в нормальный важно в любом возрасте, начиная от подростка, и заканчивая более возрастной группой. 

Мужчины постоянно стремятся стать «быстрее, выше, сильнее». Все больше мужчин стали пропадать в залах, ведь мода диктует свои условия, и если ты хочешь достичь вершин, совершенствуй свое тело. 

Пробежала целая череда праздников и выходных, проведенных за застольями, и нужно снова входить в тонус жизни. И вновь начинается работа, заботы и обычная жизнь. И первым в списке задач после новогодних праздников обычно стоит – сбросить все «наеденные» килограммы.

Какие ошибки чаще всего совершают новички, какие гантели самые недорогие, и выбрать один спортивный снаряд для разного уровня подготовок - читайте в экспертной статье.