Блог

З наближенням літа, ми все частіше замислюємося про дієту або про правильне харчування, незалежно від ваги і віку. Одне слово «дієта» викликає негативні емоції, маючи на увазі обмеження в харчуванні, але насправді це просто побудова правильного раціону. Помінявши свій раціон, ви знайдете тільки позитивні ефекти. Раціон міняємо відповідно до свого стану здоров'я, найголовніше не нашкодити собі.

Життя має бути насиченою, гармонійної! Цінність життя ми створюємо самі, своїми думками, вкладенням в себе, в свій власний ресурс. І головний ресурс - це здоров'я, так що головний інструмент, що дозволяє його зберегти і примножити - правильний спосіб життя.

Черевний прес – важлива група мязів, що забезпечує каркас для спини, нормальне положення і роботу органів черевної порожнини і малого таза. Підтягнути і привести його в нормальний важливо в будь-якому віці, починаючи від підлітка, і закінчуючи більш віковою групою.  

Чоловіки постійно прагнуть стати «швидше, вище, сильніше ». Все більше чоловіків стали пропадати в залах, адже мода диктує свої умови, і якщо ти хочеш досягти вершин, вдосконалюй своє тіло.  

Пробігла ціла низка свят і вихідних, проведених за застіллями, і потрібно знову входити в тонус життя. І знову починається робота, турботи і звичайне життя. І першим у списку завдань після новорічних свят зазвичай коштує – скинути всі «наеденн» кілограми.

Які помилки найчастіше роблять новачки, які гантелі найдорожчі, і вибрати один спортивний снаряд для різного рівня підготовок - читайте в експертній статті.