Виробники трекерів для моніторингу активності прагнуть створити універсальні пристрої, які матимуть максимальну кількість сенсорів. Хоча це не завжди про якість чи точності вимірювань, подібні ідеї успішно впроваджується в останні роки. З розвитком інновацій лідери ринку пропонують все більш сучасні та досконалі системи.
Що стосується системи моніторингу концентрації кисню в крові, подібний медичний пристрій актуальний для різних користувачів: спортсменів та активних людей. З розумними гаджетами тренування або ж фізичні навантаження проходять відповідно запланованого режиму.
Датчики та пристрої SpO2 — що це і як працює?
Завдяки смарт технологіям сучасні користувачі можуть прийняти або відхилити дзвінок, не дістаючи свій телефон з кишені. Те ж саме стосується ситуацій, коли під час бігу приходять повідомлення з соціальних мереж. В такому випадку фітнес трекери, можливості яких не обмежені моніторингом стану активності, дуже корисні.
Електронні гаджети мають безліч корисних та додаткових функцій. Виробники роблять все можливе для того, щоб полегшувати повсякденне життя користувачів і це не про розкіш, а про намагання відповідати сучасним вимогам. Прийшов той час, коли фітнес браслети з функцією вимірювання кисню на рівних можуть конкурувати з годинниками та іншими наручними аксесуарами.
Більшість користувачів дуже вимогливі при виборі моделі. Фізично активні люди хочуть контролювати свій пульс, ритм дихання, а також в один клац планувати маршрут руху (завдяки GPS-навігації) чи навіть вимірювати артеріальний тиск. Для багатьох із них пульсоксиметр в категорії must-have.
Отже, про насичення. Параметр SpO2 — це показник кисню в крові. Низька сатурація є ознакою респіраторних захворювань або інших проблем внутрішніх органів. До них відносяться:
- астма,
- вірусні та бактеріальні респіраторні інфекції,
- вади серця чи легенів.
Зниження показників вважається ознакою COVID-19. Саме тому пульсоксиметр став інноваційним пристроєм, що побив у 2020-му всі рекорди популярності. Самі по собі системи, які показують рівень SpO2, не дуже складні.
В процесі вимірювання пристрій випромінює світлові імпульси. З їх допомогою можна встановити інтенсивність поглинання оксигемоглобіну. Це нестабільна комбінація кисню і гемоглобіну в крові. Залежно від ступеня поглинання світла оксигемоглобіном, прилад зчитує показник.
Для повного комфорту: Як правильно користуватися зволожувачем повітря: 10+ порад
Як встановлюється відповідність SpO2 в смарт-годинниках, медичних приладах та фітнес трекерах?
Пульсоксиметр, вбудований в смарт-годинник, — давно не новинка. Інтегрування в сучасні девайси подібних сенсорів, як і їх активна популяризація, стали однією із тенденцій 2020 року. Хоча справедливо зазначити, що не всі бренди роблять вимірювання якісно, що призвело до нарікань від деяких користувачів. Однак навіть якщо вимірювання SpO2 є неточним, купувати додатковий пристрій медичного типу навряд чи доцільно.
Самого простого смарт-пристрою чи спортивного браслета достатньо для того, щоб помітити проблеми з сатурацією. Хоча, беззаперечно, наручні аксесуари не здатні повністю замінити професійне медичне обладнання. Точність датчика, що показує вміст O2 в фітнес браслетах, змушує бажати кращого.
Хоча не всі так песимістичні. Якщо циклічні вимірювання, проведені з інтервалом кілька хвилин, підтверджують низьку або занижену сатурацію, варто серйозно поставитися до подібного сигналу від організму. Це буде хорошим приводом проконсультуватися з лікарем. Навіть недосконалий сенсор допоможе людям зрозуміти, що з їх здоров'ям не все гаразд.
З категорії must-have: Гаджети для спорту — ТОП-5 для продуктивного фізкульт-привіту
Кому важливо контролювати сатурацію?
Сучасні гаджети чи аксесуари здатні контролювати сон/фізичну активність користувачів, будуючи відповідні діаграми та генеруючи поради для кожного конкретного кейса. Все це завдяки штучному інтелекту та іншим новаціям. З кожним роком на ринку з'являються все нові й нові технології, які базуються на AI. Тенденції 2020-го стали особливо специфічними. Саме в цьому році пульсоксиметри стрімко додали в популярності. Вже практично немає людей, яким би не було цікаво, чи надходить кисень в їх кров в потрібних пропорціях.
Хороший пульсоксиметр або гаджет, що додатково вимірює артеріальний тиск, підійде спортсменам та людям, у яких проблеми з серцевим ритмом чи кровообігом. Для більшості з них датчик SpO2 — точно не іграшка. Коли артеріальний тиск критичний, а частота серцевих скорочень виходить за межі рекомендованих значень, такий сенсор завжди сигналізує. В ситуації з низькою сатурацією своєчасна фіксація проблеми допоможе запобігти більш серйозним наслідкам.
Найкращий представник: Samsung Galaxy Fit: огляд дизайну, характеристик та 7 функцій
Рівень SpO2 — яка норма?
Вимірювання кисню в крові складається з двох компонентів: постійного і змінного. Деякі пристрої одночасно показують динаміку скорочення серцевого м'яза, але це не стандарт. Подібні аксесуари корисні всім, хто страждає:
- Захворюваннями серцево-судинної системи.
- Гіпертонією.
- Діабетом.
Згідно з інструкцією, правильна насиченість у здорової людини знаходиться в діапазоні від 95 до 99%. Якщо це не так, варто звернутись до лікаря.
Моделі гаджетів з вимірюванням SpO2 — топ 3 кращих девайсів 2020 року
Сьогодні 21 століття. На ринку все більше моделей, оснащених пульсоксиметром. Ще десятиліття тому подібна функція була передбачена виключно для топових гаджетів. У розпал COVID-19 половина виробників вирішила вбудовувати такий сенсор куди тільки можливо: в смарт-годинники, медичні прилади, фітнес браслети та інші аксесуари.
На кінець 2020-го лідерами продажів вважалися наступні моделі:
| Для контролю сну та денної активності. Виробник вмонтував сенсори для моніторингу скорочень серцевого м'яза та пульсоксиметр. Головні переваги — наявність GPS та надійна батарея (смарт-годинник працює без підзарядки до 14 днів) | |
| Garmin Vivoactive 4 | Це більшою мірою спортивний годинник з GPS. Сучасний хронометр додатково оснащений пульсоксиметром, системою моніторингу гідратації, ритму дихання та менструального циклу. Це безперечно must-have для жінок |
| Samsung Galaxy Watch 3 | Доступний у 2 варіантах: 45 мм і 41 мм. У годиннику є система моніторингу ритму серцевого м'яза, пульсоксиметр, барометр та GPS. Це повний фарш від Samsung |
Перевіряти результати активності, отримувати повідомлення від близьких чи стежити за сном за допомогою смарт-годинника — буденна справа. Незалежно від уподобань чи того, як часто люди бігають, катаються на велосипеді або тренуються, Samsung Galaxy Watch 3 та інші аналоги вважаються ефективними помічниками. Ці смарт-годинники прості у використанні, мають сенсорний екран та інші переваги. Навіть літнім людям налаштувати звукові повідомлення та віброрежим не буде складно.
Для активних: Як користуватися компасом: 3 підказки
Альтернативні способи виміряти SpO2
Є багато причин вважати смарт пристрої перспективними засобами моніторингу даних, що беруться до уваги лікарями. Виробники сучасних аксесуарів давно висловили готовність допомагати в діагностиці пацієнтів. Але використання подібних пристроїв — не єдиний спосіб виміряти сатурацію.
Ніякі, навіть найсучасніші смарт-годинники чи інші комерційні аксесуари з вимірюванням тиску чи пульсу, не замінять регулярні обстеження у клініці. Медичні тести для діагностики захворювань найбільш точні та не мають альтернативи з точки зору спеціаліста. До електронного обладнання слід ставитися як до системи, яку варто використовувати для повсякденного моніторингу активності. Це стосується серцевого ритму, стану сну чи іншого. Додаткове обстеження в лікарні ніколи не буде зайвим.
Отже, про головне. Мініатюрні сенсори допомагають контролювати здоров'я, стежити за сном та самопочуттям, роблячи це протягом дня і ночі. Смарт-годинник — ідеальний помічник, незалежно від того, займаються люди спортом регулярно чи ні. Подібні пристрої запрограмовані на вимірювання тиску й інтенсивності скорочення серцевого м'яза.
Деякі моделі незамінні під час поїздок в гори. Вони постійно стежать за акліматизацією та контролюють фізичне навантаження. Завдяки цьому, люди можуть зрозуміти, де поріг витривалості, коли це архіважливо.
