Как выбрать детскую обувь — 3 совета ортопедов

Многие родители выбирают детскую обувь по внешнему виду, цене или «на вырост». Но неподходящая вредит формированию стопы. Из-за нее ребенок быстрее устает при ходьбе. Со временем такая оказия приводит к проблемам с осанкой. Чтобы этого не случилось, важно понимать, как подобрать ребенку обувь с учетом формы ступни, размера и особенностей движения. Несколько ориентиров помогают быстро определить, подходит ли пара для прогулок, школы и игр.

В статье разберем на какие параметры смотреть, как проверять размер, что важнее — жесткий задник или гибкая подошва. Покажем на конкретных примерах, какие модели лучше подходят для малышей, а какие — для школьников.

Как выбрать детскую обувь в зависимости от возраста

Стопа развивается постепенно. У малышей она состоит из хрящевой ткани, которая формируется только к 12-14 годам. Поэтому требования к обуви для годовасика и для школьника совершенно разные.

В первый год жизни обувка второстепенна. Пока ребенок не ходит, его стопе важнее свобода движения, чем поддержка. В этот период достаточно мягких пинеток или тканевых ботиночек, которые защищают ножки от холода и загрязнений. Жесткая обувь здесь бесполезна и даже мешает естественному движению стопы. Когда малыш начинает вставать у опоры, его мышцы и связки только учатся работать. Чем свободнее двигается ступня, тем быстрее она укрепляется.

Ситуация меняется, когда ребенок начинает ходить самостоятельно. В этот период до 70% структуры стопы еще остается хрящевой. Ей нужна мягкая, но стабильная поддержка. В обуви для первых шагов делают жесткий задник. Он удерживает пятку и не дает ноге заваливаться. Подошва должна быть гибкой. Если согнуть ботинок рукой, он должен легко сгибаться в зоне пальцев. Это важно, потому что при ходьбе малыш отталкивается именно передней частью стопы. Если подошва слишком жесткая, походка становится неестественной и ребенок быстрее устает.

Важно учитывать запас по длине. Между большим пальцем и носком обуви должно оставаться около сантиметра. Такой запас нужен не только для роста. Во время ходьбы стопа немного смещается вперед, и если пара сидит вплотную, пальцы упираются в носок.

В возрасте трех-шести лет дети проявляют активность. Нагрузка на ноги резко возрастает. Обувь должна быть прочнее, но не тяжелой. Хорошая детская пара защищает пальцы, фиксирует пятку и дает возможность стопе свободно сгибаться. В этом возрасте регулярно проверяют размер. Детская стопа растет на один-полтора размера в год. Если не следить за этим, ботинки станут тесными буквально за несколько месяцев.

Когда ребенок идет в школу, нагрузка на ноги возрастает еще больше. Школьник проходит десять-двенадцать тысяч шагов в день. Поэтому на первом плане правильный размер и удобство. Здесь уже важна амортизация подошвы, чтобы уменьшать нагрузку на стопу и суставы. Хорошая стелька, устойчивый задник и каблук помогают равномерно распределять вес тела. Если обувь слишком мягкая или плохо фиксирует ногу, ребенок быстрее устает.

После десяти лет стопа продолжает расти. Поэтому подросткам можно выбирать «взрослые» модели, но комфорт остается главным критерием. Пальцы должны свободно двигаться. Колодка не должна быть узкой, а подошва должна смягчать шаг. 

Все сводится к трем критериям. Малышу нужна легкость и гибкость. Дошкольнику — хорошая фиксация и защита. Школьнику — комфорт при длительной нагрузке. Когда эти условия соблюдены, ботинки защищают ступни и помогает им правильно развиваться.

Подсказки от бывалых: Как выбрать пляжную обувь: 5 критериев для комфортного отдыха

Как правильно измерить размер стопы

Чтобы понять про детскую обувь — как выбрать размер, важны точные замеры. Действуют по шагам:

1. Берут лист бумаги, ручку и линейку
   Измерение делают на твердом полу. На ковре результат неточен.
2. Ставят ребенка на лист обеими ногами
   Измерять нужно стоя, а не сидя. Под нагрузкой стопа становится немного длиннее, и именно этот размер важен при ходьбе.
3. Обводят каждую ступню по контуру
   Ручку держат строго вертикально. Если вести ее под наклоном, контур получится меньше реального.
4. Измеряют длину от пятки до самого длинного пальца
   Смотрят не только на большой палец: у некоторых детей длиннее второй. Для выбора берут значение большей стопы.
5. Добавляют запас 0,5-1 см
   Он нужен, чтобы пальцы не упирались в носок при ходьбе. Без него обувь будет тесной. А слишком большой запас ухудшит фиксацию ноги.
6. Сверяют результат с таблицей бренда
   Выбирают не по номеру размера, а по длине стельки в сантиметрах или миллиметрах. У разных производителей один и тот же размер может отличаться.
7. Проверяют примерку
   Пара не должна давить по длине, ширине и подъему. Пятка должна фиксироваться, а пальцы — сохранять немного свободного места.

Если стопа ребенка длинной 17,5 см, смотрят пару со стелькой 18-18,5 см. Такой подход помогает выбрать точнее.

Дельные советы: Что надеть с кедами — 9 топовых идей, чтобы стильно выглядеть

Основные моменты при выборе обуви

Главное — посадка. Пара не должна жать и болтаться. Идеально, когда она комфортна без «разнашивания». Даже небольшой дискомфорт со временем превращается в проблему. Не менее важен размер и форма колодки. У всех она разная: узкая, широкая, с высоким подъёмом стопы. Поэтому одна и та же модель может хорошо сидеть на одном человеке и быть неудобной для другого.

Материалы влияют на ощущения. Натуральная кожа или качественный текстиль, замша или нубук лучше адаптируются к стопе и «дышат». Жёсткий или дешёвый материал быстрее натирает и перегревает ногу. Обращают внимание на подошву. Она должна быть гибкой, но устойчивой. Слишком мягкая быстро утомляет, из-за слишком жёсткой теряется амортизация.

Разберем подробнее три нюанса, которые желательно учитывать при подборе ребенку кроссовок и ботинок.

Оптимальный запас

Берут во внимание, чтобы пара не жала сейчас и не стала маленькой через пару месяцев. Если взять модель впритык, она очень скоро станет давить. Но и «на вырост» — не решение. Ребёнку будет неудобно ходить, он быстрее устаёт и спотыкается.

Ориентируются на 0,5-1 см свободного пространства спереди. Это тот запас, который не мешает при ходьбе, но даёт стопе нормально двигаться и расти. Если меньше — пальцы упираются. Если больше — теряется контроль над шагом.

Это просто проверить. Когда малыш стоит, обувь не должна давить, и ощущаться как «на два сезона вперед». Если при ходьбе ступня уезжает вперёд или пятка подпрыгивает — явный перебор. Хорошая детская обувь вообще не ощущается. Ребёнок бегает, прыгает, играет — и ничего не мешает. Если же она постоянно напоминает о себе, значит с размером или запасом что-то не так.

Почему важно не выбирать обувь «на вырост»

В великоватых ботинках не совпадают точки сгиба. Подошва гнётся не там, где сгибается стопа. В результате нагрузка распределяется неправильно. Ребёнок как будто постоянно идёт в неудобном темпе. Увеличивается вероятность травмы, особенно при активных играх.

Нарушается работа свода ступни. Когда пара не по размеру, она не поддерживает стопу в нужных местах. Мышцы начинают работать иначе. Это замедляет формирование правильной механики движения.

Ещё один момент — фиксация. Даже если предусмотрены липучки или шнурки, они не решают проблему. Внутри остаётся лишнее пространство, из-за которого стопа смещается при каждом шаге.

Также страдает ощущение движения. Малыш хуже чувствует, как ставит ногу, потому что между ступней и обувью появляется «пустота». Это влияет на координацию и точность движений.

И наконец — ресурс самой обуви. Она изнашивается не так, как задумано: деформируется стелька, появляются перекосы. К моменту, когда размер «дорастает», пара уже теряет форму и комфорт.

Как учитывать особенности стопы

Размер сам по себе ничего не гарантирует, если форма не совпадает. Важно учитывать ширину. Узкая стопа в широкой обуви нестабильна, широкая в узкой — сжимается. Подъём тоже влияет. При высоком — обувь давит сверху, при низком — плохо фиксируется нога.

Смотрят на положение ступни: есть ли завал внутрь или наружу. Возможно, понадобятся ортопедические решения. Кроссовки должны удерживать её ровно, а не усиливать проблему. 

К слову: ТОП 10 кроссовок в школу: лёгкие, прочные и модные варианты

Как выбрать детскую обувь по сезону

Зимой холодно, ветрено, влажно. Если материал не справляется, ноги промокают даже при плюсовой температуре. Поэтому, когда думают, как выбрать детскую обувь на зиму, присматриваются не к самым тёплым, а к зимним моделям, которые держат сухость при движении. Ребёнок не стоит на месте — он бегает, падает, сидит в снегу. В таких условиях перегрев так же неприятен, как и холод.

Летом ситуация обратная. Опасен перегрев. Даже качественная, но «закрытая» пара превращается в парник, если не хватает вентиляции. Отсюда мозоли, раздражение кожи и нежелание её носить. Поэтому вопрос, как выбрать детскую обувь на лето, — подвязывается к ее способности «выпускать» тепло и влагу. В сандалиях ребёнок бегает дольше и активнее, чем в плотных кроссовках.

Демисезон — самый недооценённый период. Здесь нет крайностей, но есть постоянная смена условий. Утром холодно, днём тепло, под ногами вода. Обувь должна не столько греть, сколько защищать от сырости. Типичная ситуация — малыш идёт по сухому асфальту, а через минуту уже прыгает по лужам. Если пара не рассчитана на такие перепады, она промокает или становится «тяжёлой» по ощущениям.

Логика выбора по сезону выглядит так:

• зима — защита от влаги важнее, чем максимальное утепление;
• лето — вентиляция важнее, чем защита;
• демисезон — универсальность и устойчивость к воде важнее всего.

Читайте: Как выбрать обувь на весну по 3 параметрам — что важно в межсезонье

Как учитывать различия в размерах по странам

Размер обуви в разных странах — это разные системы расчёта длины стопы. В Европе считают в «штрихах» (1 шаг ≈ 6,7 мм), в Великобритании — в дюймах, в США — в своей шкале на основе британской, но со смещением. Поэтому один и тот же размер в цифрах не равен одному и тому же размеру по факту.

Это важно при заказе онлайн. Родители привыкли покупать обувь с маркировкой EU 32 и автоматически берут такой же размер у американского бренда. Но у него соответствие может отличаться, и пара окажется тесной либо свободной. Стоит смотреть не на «32» или «1Y», а на длину стопы и размерную сетку конкретного производителя.

Ещё один нюанс в том, что детские размеры в США и Великобритании часто делятся на группы: toddler, little kids, big kids. Из-за этого переход между размерами выглядит не так очевидно, как в европейской сетке. Если перевести цифру «на глаз», легко ошибиться на полразмера или размер.

В таблице — удобный ориентир, который помогает понять логику соответствий:

Эта таблица удобна для сверки, но не стоит ее принимать за абсолютное правило. У одного бренда EU 30 может идти на стопу 18,3 см, у другого — на 18,8 см. Причина в разной форме колодки, длине и особенностях модели. Поэтому самый надёжный подход простой. Сначала измеряют стопу в сантиметрах, потом сверяют её с таблицей бренда. А уже после смотрят, какой это размер по EU, UK или US. Так меньшая вероятность ошибиться и получить пару, которая на бумаге подходит, а в жизни — нет.

Удачный выбор детской обуви зависит не от бренда и не только от размера на коробке. Учитывается комфорт при носке и соответствии условиям, в которых ребёнок будет её носить. Важна посадка, небольшой запас, соответствие сезону и особенностям стопы. Если подобрать верно, ребёнок носит её и не замечает. Это и есть признак удачной покупки.

Стоит знать: Как выбрать теплые зимние ботинки и не мёрзнуть — 3 типа обуви под разные условия