Спортивний годинник – це розумний гаджет (Smart Watch). Він вміє вимірювати пульс і тиск, в ньому вбудовані GPS і GSM. Як правильно обрати годинник для бігу – в статті.
Характеристики годинників для бігу в місті
Якщо в місцевості з квартальною архітектурою розрахувати кілометраж просто і логічно, то для нестандартних поселень (з різкими змінами висоти і незвичайними вуличками) доведеться брати надійніший девайс.
Серед основних параметрів міських спортивних годинників можна виділити 4 характеристики.
- Вимірювання пульсу, як у Honor Watch.
- Годинник, таймер, секундомір.
- Вимірювання відстаней і темп ходьби (бігу).
- Крокомір.
Для бігу містом цих функцій вистачить з головою. Переміщення можна рахувати на мобілці в кишені, а інші налаштування можна зробити в додатку, який вказаний в інструкції. Якщо там порожньо – шукайте ідеальний додаток методом «тику», пробуючи варіанти від різних розробників.
На замітку: Гайд на 5 пунктів з налаштування смарт-годинника з тонометром: як правильно вимірювати тиск і пульс
Характеристики годинників для бігу перетятою місцевістю
Щоб розуміти, який годинник вибрати для бігу, потрібно враховувати такі параметри:
|
Характеристика
|
Для чого потрібна |
|---|---|
| Барометр | Відчує зміни рельєфу |
| GPS | Не дасть загубитися посеред забігу на малознайомій місцевості та підкаже, куди бігти на новому трейлранінг-треку. Така функція є в Apple Watch 5 |
| Пило- і вологозахист | Можна займатися спортом за будь-якої погоди й навіть плавати в басейні або річці |
| Оксиметр | Підкаже рівень кисню в крові. Так можна зрозуміти, що варто дати собі перепочинок на «віддихатися» або слід дати час на акліматизацію в горах |
Функції смарт-годинника розраховані для максимальної автономності спортсмена. Вони – і гід, і порадник, і помічник. Все-таки в чистому полі немає у кого спитати коротку дорогу до найближчої зупинки.
Корисна стаття: Як вставити сімку в смарт годинник – інструкція із 2 пунктів
Основні функції годинників для бігу
Хороший біговий годинник поєднує в собі краще від смарт-годинників і фітнес-браслетів. Серед основних параметрів можна виділити 13 ходових:
- пульсометр – в звичайних пристроях показники можуть відхилятися на 7-12% від істинного значення. Для точного результату потрібно використовувати нагрудний пульсометр з кардіодатчиком, який буде конектитися з годинником за допомогою дроту або «повітрям»;
- тонометр – вимірює тиск;
- оксиметр – показує приблизну кількість кисню в крові. Така фішка є у Honor Band 5;
- крокомір – підраховує кількість кроків;
- барометр максимально точно розраховує висоту з тривалістю підйомів і спусків;
- GPS-приймач – запам'ятовує пересування. Може передати їх на «хмару» при першому ж конекті до мережі. У просунутих моделях є можливість завантаження офлайн-карт (що дуже цінно на перетятій місцевості);
- лічильник калорій – чим більше даних на кшталт висоти, частоти пульсу, тиску та іншого, тим точнішими будуть ці значення;
- можливість розрахунку навантажень через швидкість кроків і відстань за допомогою GPS;
- годинник, секундомір і таймер;
- сумісність з iOS, Android або Windows – маючи дані пробіжки, додатки в мобілці розкажуть, як тренування відіб'ється на здоров'ї і в який час краще бігати наступного разу;
- підсвічування – щоб розгледіти час або результати;
- волого-і пилонепроникність – чим більше, тим краще. З такими пристроями можна пірнати на кілька метрів углиб в прісній воді. Солона – губить механізм навіть найбільш захищених годинників;
- автономність – в ідеалі 2-3 тижні. Теж добре, якщо не потребують зарядки 5-10 днів.
Пізнавальна стаття: Інструкція для вибору розумних годинників з вимірюванням тиску і пульсу із 4 пунктів
На що звернути увагу під час вибору: 9 моментів
- Можливість синхронізації з телефоном через Bluetooth.
- Наявність грудного пульсометра – для точного вимірювання пульсу.
- GPS і інші супутникові мережі.
- Барометр, як у Samsung Galaxy Watch Active R500.
- Водо- і пилонепроникність.
- Розумні повідомлення – сповіщають про пропущені події.
- Підзаряджання на ходу.
- Конект зі стрімінговими сервісами.
- NFC-чіп – за допомогою якого можна розплачуватися за покупки.
Підсумовуємо, який годинник для бігу кращий. Доведеться враховувати свою фізичну активність, місце з частотою тренувань та інші параметри, описані вище. І тільки так можна буде знайти ту модель, яка найкраще підійде конкретно вам.
Цікава стаття: Як налаштувати смарт-годинник: покрокова інструкція із 4 розділів
