Треккинговые палки

Для чего нужны треккинговые палки

Треккинговые палки — спортивное снаряжение, предназначенное для облегчения перемещения по пересеченной местности. Используется для спусков и подъемов, снимает нагрузку с суставов и повышает выносливость при длительной ходьбе. 

Палки для ходьбы часто задействуют в альпинизме и пешем туризме. С помощью них легче подниматься по горной поверхности, переправляться через реку, идти по размокшему грунту или льду.  

Главное преимущество палки для походов — создание дополнительной опоры. Без использования снаряжения преобладающая нагрузка идет на спину и колени, что приводит к дискомфорту и боли. Благодаря треккинговым палкам вес распределяется равномернее и переносится с коленей на плечи.

Какие купить палки для ходьбы: основные типы 

Треккинговые палки разделяются на три вида:

1. Складные — легкие и компактные, с Z-системой.
2. Телескопические — сделаны из нескольких задвижных секций, за счет чего регулируется длина.
3. Фиксированные — с конкретной длиной, которую нельзя изменить. 

Для пересеченной местности рекомендуются телескопические палки: длину можно регулировать под конкретный участник земли. Это будет способствовать быстрому и комфортному передвижению. 

Складные или фиксированные модели подойдут для ровной местности. Они легче и удобнее в использовании. Это хороший вариант для пожилых людей.

Складные 

Палки туристические складные можно разложить и сложить благодаря эластичной веревке внутри. Складная конструкция позволяет хранить их в рюкзаке и не доставляет неудобств при транспортировке. 

Складные модели легче телескопических, с ними удобнее подниматься в горы. Но такие треккинговые палки менее надежны и долговечны по сравнению с телескопическими. 

Складная конструкция может не подойти для местности с высоким уровнем сложности и передвижения в плохую погоду. Процесс складывания и раскладывания похож на букву Z, отсюда и название системы. 

Телескопические

Телескопические походные палки сделаны из нескольких секций с разным диаметром. Маленькие части входят в большие и фиксируются механизмом, за счет чего регулируется длина.

Плюсы телескопических палок:

1. Долговечность и надежность,
2. можно использовать на любой местности,
3. регулируется длина. 

Прежде чем купить треккинговые палки с телескопической конструкцией, нужно также знать их минусы:

• Большая длина в сложенном виде,
• значительный вес,
• громоздкая конструкция. 

В телескопических палках используется два основных типа крепежа – цанговый (внутренний) и рычажный (внешний). 

Фиксированные 

Фиксированные треккинговые палки считаются самыми простыми. У них отсутствует регулирующий механизм, а длина фиксированная. 

Конструкция прочная и надежная, подойдет для ровной местности. На пересеченной могут возникнуть небольшие проблемы, поскольку длину палки нельзя изменить под определенный рельеф. 

Палки с фиксированной конструкцией весят меньше, чем телескопические, но длина не убавляется. Из-за этого их нельзя хранить в рюкзаке или дорожной сумке, как складные модели. При выборе фиксированных палок важно подобрать подходящую длину под свой рост.

Какие параметры учитывать при выборе треккинговых палок 

Можно купить палки для ходьбы с разными характеристиками и ценой. Они отличаются по типу конструкции, материалам, габаритам и дополнительным элементам. 

Треккинговые палки бывают для скандинавской ходьбы. У них другая конструкция и принцип нагрузки на суставы. Для походов нельзя использовать скандинавские палки вместо треккинговых, если в характеристиках не указана их многофункциональность. 

Неправильно выбранные походные палки будут наоборот оказывать негативное влияние — замедлять продвижение и усиливать нагрузку на суставы. Длина палок должна соответствовать росту человека, а вес снаряжения не доставлять неудобств. 

Если палки чересчур тяжелые, это не поможет при ходьбе и только добавит боль в руках. При недостаточной длине палок путешественник будет наклоняться, что усилит нагрузку на спину. 

Вид активности и тип местности 

В первую очередь нужно учитывать вид активности, сложности маршрута и продолжительность похода. Для ровного рельефа подходят складные и фиксированные треккинговые палки. Телескопическая модель актуальна для местности с резкими подъемами и спусками.

При продолжительном пешем туризме с тяжелым рюкзаком рекомендуется выбирать легкие палки с простой конструкцией, которые не будут дополнительным грузом. При резких подъемах в гору это тоже учитывается. 

Людям, страдающим проблемами с суставами, стоит выбирать походные палки с системой «антишок». Это поможет избежать болей в длительных походах.   

Рост

Многие производители выпускают универсальные треккинговые палки, подходившие для среднего роста 160–180 см. Их длина составляет от 110 до 120 см. Человеку с ростом ниже 160 см подойдут палки с укороченной рукояткой. Если рост выше 180 см, нужна удлиненная рукоятка. 

Для расчета можно использовать формулу: рост × 0.7 = длина. Например, рост 165 см умножается на 0.7 и получается 115.5 см. Это будет идеальная длина треккинговых палок для роста 165 см, поскольку в локте создается угол 90 градусов.

Материал

Треккинговые палки бывают выполнены из двух основных материалов — алюминия и карбона (углепластика). У каждого свои плюсы и минусы:

• Алюминиевый сплав — надежный и прочный материал, выдерживающий большие нагрузки. Алюминиевые треккинговые палки дешевле углепластиковых. К недостаткам относится риск окисления и значительный вес.
• Карбон — палки из углепластика легче алюминиевых, но и менее прочные. Стоят дороже. Пользоваться комфортнее из-за хорошего поглощения вибраций. 

Также продаются комбинированные походные палки из алюминия и карбона. В качестве дополнительного материала может добавляться титан. 

Рукоятка и наконечник

Рукоятки треккинговых палок выполняют важную функцию, поскольку именно на них упирается рука. Материал рукоятки должен быть прочным и приятным. Их делают из резины, пробки, пластика, каучука. 

Резина — универсальный вариант, она недорогая и комфортная в использовании. Каучуковые рукоятки обеспечивают крепкий захват даже при повышенной влажности, поэтому подойдут для походов под дождем.

К рукоятке крепится темляк. Он нужен для надежного сцепления руки и палки. Ремешки изготавливаются из нейлона с водоотталкивающими свойствами.

Наконечники делают из крепкого металла, чтобы палка крепко становилась на любую поверхность, не скользила и выдерживала даже бег. Для рыхлой поверхности, например снега, дополнительно используются специальные кольца. 

Главные технические характеристики треккинговых палок 

Треккинговые палки — необходимое снаряжение для спортсменов, занимающихся пешим туризмом. Также они подходят любителям, которые часто ходят в походы, поднимаются в горы и проходят пересеченную местность. 

Благодаря походным палкам повышается выносливость, туристу легче преодолевать сложные и продолжительные маршруты. Нагрузка на суставы распределяется равномерно и уменьшается выработка молочной кислоты, влияющей на синдром отсроченной мышечной боли.

Каждый путешественник может подобрать идеальные для себя треккинговые палки с подходящей конструкцией, материалами, особенностями и ценой.