Трекінгові палиці

Для чого потрібні трекінгові палиці

Трекінгові палиці — спортивне спорядження, призначене для полегшення переміщення по перетнутій місцевості. Використовується для спусків і підйомів, знімає навантаження з суглобів і підвищує витривалість під час довгочасної ходьби.

Палиці для ходьби часто пускають в дію в альпінізмі та пішому туризмі. За допомогою них легше підійматися гірською поверхнею, переправлятися через річку, йти розмоклим ґрунтом або кригою. 

Головна перевага палиці для походів — створення додаткової опори. Без використання спорядження переважне навантаження йде на спину і коліна, що призводить до дискомфорту і болю. Завдяки трекінговим палицям вага розподіляється рівномірніше і переноситься з колін на плечі.

Які купити палиці для ходьби: основні типи

Трекінгові палиці поділяються на три види:

1. Складні — легкі та компактні, із Z-системою.
2. Телескопічні — зроблені з декількох засувних секцій, завдяки чому регулюється довжина.
3. Фіксовані — з конкретною довжиною, яку не можна змінити.

Для перетнутої місцевості рекомендуються телескопічні палиці: довжину можна регулювати під конкретну ділянку землі. Це сприятиме швидкому та комфортному пересуванню.

Складні або фіксовані моделі підійдуть для рівної місцевості. Вони легші та зручніші у використанні. Це хороший варіант для літніх людей.

Складні

Палиці туристичні складні можна розкласти й скласти завдяки еластичній мотузці всередині. Складна конструкція дає змогу зберігати їх у рюкзаку і не завдає незручностей під час транспортування.

Складні моделі легші за телескопічні, з ними зручніше підійматися в гори. Але такі трекінгові палиці менш надійні та довговічні порівняно з телескопічними.

Складна конструкція може не підійти для місцевості з високим рівнем складності та пересування в погану погоду. Процес складання і розкладання схожий на літеру Z, звідси й назва системи.

Телескопічні

Телескопічні похідні палиці зроблені з декількох секцій з різним діаметром. Маленькі частини входять у великі та фіксуються механізмом, завдяки чому регулюється довжина.

Плюси телескопічних палиць:

1. Довговічність і надійність,
2. можна використовувати на будь-якій місцевості,
3. регулюється довжина.

Перш ніж купити трекінгові палиці з телескопічною конструкцією, потрібно також знати їхні мінуси:

• Велика довжина в складеному вигляді,
• значна вага,
• громіздка конструкція.

У телескопічних палицях використовується два основних типи кріплення – цанговий (внутрішній) і важільний (зовнішній).

Фіксовані

Фіксовані трекінгові палиці вважаються найпростішими. У них відсутній регулювальний механізм, а довжина фіксована.

Конструкція міцна і надійна, підійде для рівної місцевості. На перетнутій можуть виникнути невеликі проблеми, оскільки довжину палиці не можна змінити під певний рельєф.

Палиці з фіксованою конструкцією важать менше, ніж телескопічні, але довжина не зменшується. Через це їх не можна зберігати в рюкзаку або дорожній сумці, як складні моделі. При виборі фіксованих палиць важливо підібрати відповідну довжину під свій зріст.

Які параметри враховувати під час вибору трекінгових палиць

Можна купити палиці для ходьби з різними характеристиками й ціною. Вони відрізняються за типом конструкції, матеріалами, габаритами та додатковими елементами.

Трекінгові палиці бувають для скандинавської ходьби. У них інша конструкція і принцип навантаження на суглоби. Для походів не можна використовувати скандинавські палиці замість трекінгових, якщо в характеристиках не вказана їхня багатофункціональність.

Неправильно обрані похідні палиці будуть навпаки чинити негативний вплив — сповільнювати просування і посилювати навантаження на суглоби. Довжина палиць повинна відповідати зросту людини, а вага спорядження не доставляти незручностей.

Якщо палиці надто важкі, це не допоможе під час ходьби й тільки додасть болю в руках. За недостатньої довжини палиць мандрівник нахилятиметься, що посилить навантаження на спину.

Вид активності та тип місцевості

Насамперед потрібно враховувати вид активності, складність маршруту і тривалість походу. Для рівного рельєфу підходять складні та фіксовані трекінгові палиці. Телескопічна модель актуальна для місцевості з різкими підйомами та спусками.

Під час тривалого пішого туризму з важким рюкзаком рекомендується вибирати легкі палиці з простою конструкцією, які не будуть додатковим вантажем. Під час різких підйомів у гору це теж враховується.

Людям, які страждають на проблеми з суглобами, варто вибирати похідні палиці з системою «антишок». Це допоможе уникнути болю в тривалих походах.  

Зріст

Багато виробників випускають універсальні трекінгові палиці, які підходять для середнього зросту 160-180 см. Їхня довжина становить від 110 до 120 см. Людині зі зростом нижче 160 см підійдуть палиці з укороченим руків’ям. Якщо зріст вище 180 см, потрібне подовжене руків’я.  

Для розрахунку можна використовувати формулу: зріст × 0.7 = довжина. Наприклад, зріст 165 см множиться на 0.7 і виходить 115.5 см. Це буде ідеальна довжина трекінгових палиць для зросту 165 см, оскільки в лікті створюється кут 90 градусів.

Матеріал

Трекінгові палиці бувають виконані з двох основних матеріалів — алюмінію і карбону (вуглепластика). У кожного свої плюси та мінуси:

• Алюмінієвий сплав — надійний і міцний матеріал, що витримує великі навантаження. Алюмінієві трекінгові палиці дешевші за вуглепластикові. До недоліків належить ризик окислення і значна вага.
• Карбон — палиці з вуглепластика легші за алюмінієві, але й менш міцні. Коштують дорожче. Користуватися комфортніше через хороше поглинання вібрацій.

Також продаються комбіновані похідні палиці з алюмінію і карбону. Як додатковий матеріал може додаватися титан.

Руків’я і наконечник

Руків’я трекінгових палиць виконують важливу функцію, оскільки саме на них упирається рука. Матеріал руків’я має бути міцним і приємним. Їх роблять із гуми, корка, пластику, каучуку.

Гума — універсальний варіант, вона недорога і комфортна у використанні. Каучукові руків’я забезпечують міцне захоплення навіть за підвищеної вологості, тому підійдуть для походів під дощем.

До руків’я кріпиться темляк. Він потрібен для надійного зчеплення руки й палиці. Ремінці виготовляються з нейлону з водовідштовхувальними властивостями.

Наконечники роблять із міцного металу, щоб палиця міцно ставала на будь-яку поверхню, не ковзала і витримувала навіть біг. Для пухкої поверхні, наприклад, снігу, додатково використовуються спеціальні кільця.

Головні технічні характеристики трекінгових палиць 

Трекінгові палиці — необхідне спорядження для спортсменів, які займаються пішим туризмом. Також вони підходять любителям, які часто ходять у походи, підіймаються в гори та проходять перетнуту місцевість.

Завдяки похідним палицям підвищується витривалість, туристу легше долати складні та тривалі маршрути. Навантаження на суглоби розподіляється рівномірно і зменшується вироблення молочної кислоти, яка впливає на синдром відстроченого м'язового болю.

Кожен мандрівник може підібрати ідеальні для себе трекінгові палиці з відповідною конструкцією, матеріалами, особливостями й ціною.